麵（miàn）對（duì）疫情，我們要（yào）保持（chí）積極平和的心態，積極麵對
2020-2-8 16:58:20 點擊：
現在是疫情（qíng）比較嚴重的（de）時期，我們呆在家裏要（yào）保持好的心態， 下麵，黄瓜视频在线观看管道（dào）小編就帶大家一起看一下，我們要注意哪些（xiē）。
在孩子麵前，父母最好關掉疫情相關接收通道，當孩子休息或不在（zài）近前時再閱讀疫情資訊或觀看疫情相關視（shì）頻。
家長應與兒童一起保（bǎo）持作息規律，有計劃（huá）、有意識地安排學習、室內鍛煉、家務勞動、親子遊戲等。父母（mǔ）保持情緒穩定，及時覺察並調節（jiē）自（zì）己的焦慮、恐懼情緒（xù），在孩（hái）子麵前盡量呈現出穩定、積極且有力量的（de）一麵（miàn）。
保持積極平和的心態，積極（jí）麵對，配合居家觀察。
不過（guò）度自我懷疑或（huò）捕風捉影，如（rú）發現身體不適，並達到權威部門建議的就診標準，做好防（fáng）護並到醫（yī）院就診。
規律作息，保障充足（zú）睡眠。合理飲（yǐn）食，注意營養均衡。適當鍛煉，提高自身免疫力。
與家人或朋友電話溝通或通過網絡在線交流，舒緩緊張等負麵情緒（xù）。
盡量控製自己每（měi）天接收有關信息的時間，不道聽途說。
若情緒（xù）持續（xù）變差，且無（wú）法控製，可尋（xún）求社會心理服務體（tǐ）係幫助，如心理援助（zhù）熱線（xiàn）、網絡（luò）心理谘詢及心理健康知識普及渠道（dào）等。
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